ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ПОДВЕРГАЕТЕСЬ НАСИЛИЮ:
- Вы боитесь настроения своего партнера
Ваш партнер применяет физическую силу во время ссор, споров: толкает, бьет, удерживает силой
в ссоре Ваш партнер бросает или ломает вещи
Вы обнаруживаете, что он постоянно критикует Вас за повседневные вещи (приготовление пищи, внешний вид, поведение)
Вы подвергаетесь унижению в присутствии друзей или своей семьи
Ваш партнер запрещает Вам без его ведома выходить из дома, краситься, одеваться, как Вам нравится, встречаться с друзьями, ездить в командировки
Ваш партнер оказывает на Вас эмоциональное давление, угрожает, шантажирует
заставляет Вас вступать в интимные отношения или делать неприятные для Вас вещи во время близости
Ваш партнер угрожает отобрать детей, не давать Вам денег, если Вы не будете вести себя, как он хочет
- !!! Если хотя бы одно из утверждений отражает происходящее с Вами, то в Ваших отношениях
присутствует насилие.
Насилие в отношениях можно избежать.
Первое и главное правило: не вступайте в близкие отношения с людьми, в которых не уверены.
Что должно насторожить? Мужчина, использующий насилие во взаимоотношениях, как правило, не считает себя неправым и не собирается исправляться, поэтому женщины ошибаются, считая, что они в силах исправить такого мужчину.
Распознать в мужчине потенциального обидчика можно по следующим поведенческим характеристикам:
-сильные проявления ревности или стремление полностью обладать своим партнером
-быстрая смена настроений от спокойствия к ярости
-тенденция обвинять других за свои собственные негативные действия
-манипуляция чувствами партнера, ее экономической зависимостью, шантаж детьми
-унижение чувств партнера
-стремление изолировать партнера от друзей и семьи
-наличие алкогольной (наркотической) зависимости
Недвусмысленное поведение может предотвратить насилие.
Недвусмысленное поведение подразумевает, что Вы как можно более просто, ясно и прямо сообщаете о том, что именно Вы сейчас чувствуете, чего хотите и чего ни в коем случае не желаете.
Недвусмысленное поведение включает в себя не только ясное выражение своих чувств, но и ясное понимание собеседника.
Прислушивайтесь к своим чувствам.
Доверяйте своему инстинкту самосохранения. Может быть, в глубине Вашей души уже звучит сигнал тревоги. Учитесь слушать реакции своего организма. Вы часто можете почувствовать опасность на бессознательном уровне еще до того, как Вы будете в состоянии объяснить, в чем она заключается. Вы не можете объяснить другим людям, что Вы чувствуете, если не знаете себя. Если Вы не уверены в своих чувствах и желаниях, позвольте себе роскошь сомнения. Не соглашайтесь с тем, что Вам предлагают, если Вы не уверены в своих желаниях. Стоит подождать, пока Вы не почувствуете, что это, как раз то, что Вам нужно.
Дайте понять партнеру, что Вы чувствуете и до каких пределов Вы мыслите развитие ваших отношений.
Скажите это громко и отчетливо. Не надейтесь на проницательность и понятливость Вашего партнера. Ваше поведение и намеки могут быть истолкованы превратно. Ничто не заменит ясных, откровенных слов. Следите за тем, что Вы говорите, и чтобы это соответствовало тому, как Вы это говорите. Общение состоит из трех компонентов: наши слова или то, что мы говорим; интонации и тембр нашего голоса; жестикуляция, движения нашего тела, мимика. То, как мы говорим, иногда более важно, чем то, что мы говорим. Исследования показывают, что люди больше внимания обращают на такие факторы, как звучание голоса, язык тела и мимику, чем слова, которые им говорят. Если Вы не поддерживаете слова тоном и жестами, которые этим словам полностью соответствуют, Ваш партнер получит от Вас противоречивое сообщение, которое он может истолковать, как ему заблагорассудится. Например, если Вы хотите сказать нет в ответ на что-то, но не желаете задеть чувств своего партнера, Вы стараетесь смягчить отказ, используя мягкий голос, опуская глаза и тому подобное. Тем самым несловесные компоненты Вашего высказывания будут противоречить его содержанию, что допускает неоднозначное толкование ваших слов. Ваше нет должно звучать отчетливо и решительно, а смотреть при этом следует в глаза партнера.
Слушайте внимательно.
Вникайте в смысл слов Вашего партнера. Если Вы подозреваете, что он не вполне искренен, то есть, говорит, думает другое, попросите его выражаться прямо. Если то, что он говорит, не соответствует тому, как он говорит, спросите, что в действительности имеет в виду.
ПЛАН БЕЗОПАСНОСТИ
- Если Ваш партнер применяет к Вам насилие, и Вы считаете, что Ваша жизнь и здоровье подвергаются опасности, продумайте Ваши действия в ситуации угрозы:
- Договоритесь со своими соседями, что бы они вызвали милицию, если услышат шум и крики из Вашей квартиры.
- Спрячьте запасные ключи от дома (машины) так, что бы взяв их, Вы могли бы быстро покинуть дом, в случае опасности.
- В безопасном, но доступном для Вас месте, спрячьте необходимую сумму денег, книжку с номерами телефонов, паспорт, документы на детей, другие важные бумаги, а также некоторую одежду и нужные лекарства.
- Заранее договоритесь с друзьями, родственниками о возможности предоставления Вам временного убежища в случае опасности.
- Постарайтесь уничтожить все возможности, которые помогли бы Вашему обидчику найти Вас (записные книжки, конверты с адресами и т.п.).
- Заранее узнайте телефоны местных служб, которые смогут оказать Вам необходимую поддержку Заранее решите, что из ценных вещей (ювелирные изделия и т.п.) Вы возьмете с собой. В случае острой необходимости их всегда можно продать или отдать в залог.
- Если ситуация критическая, то покидайте дом незамедлительно, даже если Вам не удалось взять необходимые вещи. Помните, что под угрозой находится Ваша жизнь.
Буклет
раскрыть » / « свернуть